肝肾不足带来的危害很多，生活中会出现很多人。在生活中，我们必须按照正确的方法改善和解决肝肾不足的症状，以确保我们的健康。年龄越大，越容易出现肝肾不足。一汤一粥有助于补肾和调理脾胃，对吧？那我们一起看看吧？
你们一定都有同样的感觉。
脸总是很苍白，嘴唇发白容易干裂；
鼻腔总是干燥难忍或者不管感冒不感冒都喜欢清鼻涕；
眼睛经常出现红肿、疲倦和看不清楚；
身体太瘦，似乎一阵风就能把它吹倒；
虽然看起来很强，但一点也不强；
声音低沉微弱，听起来总是很微弱；
整天抑郁，年轻的时候会逐渐变老。
如果上面的体表特征有三个以上，那么你的脾胃一定有问题！中医——有句话“养脾胃就是养元气，养元气就是养命！”如果脾胃出了问题，很有可能会累及五脏！
我来看看脾胃与五脏的关系：
1.心和脾胃
脾负责协调气血，支持心脏。如果脾出了问题，不能补气生血，就会导致人的心血失衡，引发心脏病！所以心和脾胃就像母子，心脏病要从脾胃入手治疗！
2.肝和脾胃
肝脏和脾胃相互影响。很多时候是肝气郁结导致了脾胃的问题，说明吃了之后胃已经胀了，但是还是觉得饿！另一方面，脾胃也在影响肝脏。比如脂肪肝就是因为脾胃消化不好食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏，从而影响肝功能！
3.肾和脾胃
肾精与脾胃健康密切相关。如果脾胃不健康，不能提供足够的营养滋养肾脏，那么肾脏就会出现问题！长期脾虚会导致肾虚，表现为心中烦热，易盗汗，或怕冷，手脚冰凉！
4.肺和脾胃
肺就像“宰相”，专门辅佐心脏的“君主”。肺通过管理体内的气来帮助心脏管理全身！然而，肺气的盛衰取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，使人更容易患感冒或其他呼吸道疾病！由此可见，脾胃的健康才是健康的根本！
那么脾胃为什么会生病呢
pan>呢?胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关!虽然脾胃生病的起因不一样，但是两者必须要一起养!脾胃有四怕!一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气!要养脾胃，首先就要避免这四点!此外，我们还可以通过一些健脾养胃的食物来好好滋养一下我们受伤的脾胃!
一粥一汤调脾胃
1、南瓜粥
南瓜所含的丰富果胶可以保护胃部面受刺激，减少胃溃疡!熬成南瓜粥可补中益气，滋养肠胃!
食材：取老南瓜100g、大米200g、食盐适量。
做法：南瓜去皮，洗净切细备用;大米洗净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，煮至粥熟，加食盐调味即可!
2、红薯板栗汤
红薯性平、味甘、补脾益气。可正气养胃，化食去积，还可以清肠减肥!可谓是全面发展的“养胃专家”了!
食材：取排骨250g、板栗10个，大小适中的红薯一个。
做法：排骨洗净，红薯去皮切块，板栗洗净用刀在上面划一刀(无需切开，破壳即可);锅内烧开水放入排骨，再次沸水后将排骨捞出洗净，将洗净的排骨再次放入电饭锅中，加水适量，放入红薯、板栗、葱、姜炖煮两个小时，最后加入适量盐即可!
生活当中我们一定要按照正规的方式来解决画面干甚不足的症状，保证我们的身体更加的健康，所以按照上面所说的这样的方法来改善，给我们的生活带来非常好的状态，解决我们肝肾不足的疾病，保护我们的生命，更加的长寿，都是最好的一种方式的。
