众所周知，灵芝是一种好东西。长期使用可帮助治疗多种疾病，强身健体，提高免疫力，且无毒副作用。在很多电视剧中，灵芝的药用价值也占有一席之地，那么健康的人可以服用灵芝吗？有人说：“为了健康，吃灵芝，坚持每天煮喝灵芝，可以延年益寿，抗衰老。”真的有这么神奇吗？今天就让我们来为你揭晓答案。

灵芝的药用价值

灵芝主要由麦角甾醇、真菌溶菌酶、甘露聚糖、多肽、氨基酸等组成。具有扶正固本、增强免疫力、抑制肿瘤、健脑补肾、滋补强壮、解毒保肝、强心宁心、耐缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多种生物活性。

灵芝常用于心绞痛、动脉粥样硬化、高脂血症、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等疾病。

身体健康的人能吃灵芝吗？每天坚持用灵芝煮水喝，身体会有什么变化？

历代医家认为灵芝能扶正培本、养肝润肺、安神明目，可治疗多种疾病。现代科学家还发现，灵芝在调节免疫、增强心脏活力、改善血液循环、抗肿瘤、保护血管等方面疗效显著。

那么灵芝煮水能长期喝吗？是否适合所有人？

灵芝是否可以每天服用分为两种情况：

灵芝在1药用：,作为药食两用的食物，应遵医嘱服用，并应根据自身情况和病情确定。

如果以2养生：为保健功效，其食用方法与灵芝一致。建议服用灵芝三个月，停服三个月，再服用三个月。这样服用灵芝水最好。以免过度滋养。

一般来说，孕妇、儿童、体弱老人和大出血患者都需要谨慎服用灵芝。孕妇，尤其是怀孕前三个月的孕妇，此时不宜服用灵芝水，因为胎儿不稳定。儿童和老年人免疫力低，肝功能解毒作用弱。如果他们想服用灵芝水，应该征得医生的同意，并咨询剂量。大出血患者不能服用灵芝水。所以，灵芝水虽然好，但并不适合所有人。

注意：灵芝还有3不吃，吃错了很要命！

1、超量不能吃

灵芝虽然有很多滋补功效，但长期大量服用灵芝还是会对我们的身体产生很多副作用，严重的还会有生命危险。而且长期超量服用灵芝还会因为身体无法吸收而对我们的脾脏造成负担，一般来说用于养生的话每日服用量一般为3-6克；用灵芝泡酒的话，每日饮用量不要超过30毫升；药用的话要遵医嘱。如果是服用灵芝孢子粉那每日的建议用量为2-4克。

2、灵芝过敏不能吃

虽然灵芝的属性温和，但依然还是会有一小部分人对灵芝过敏，如果是对灵芝过敏的人群，不要贪图灵芝的滋养功效而坚持服用，这样反而会适得其反。

3、术后不能吃

因为术后人的身体是非常虚弱的，这时并不适合服用灵芝来滋养身体，而且灵芝还有抑制血小板凝结的药理功效，会延长血液凝固的时间，不利于术后病人的康复。

好的补品用对了才是真养生！

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