你用筷子多久了？
你多久没换毛巾了？
你每天睡的枕头有没有清洗消毒？
需要用洗海绵换吗？
勤俭节约是传统美德，但有时候过度的“节俭”不一定是好事。比如每天使用的筷子、毛巾、枕头、洗碗海绵都有一定的使用寿命。
华西大学传染病系的医生分享了他们对这些日常用品的一点知识。今天小湾子就来和大家聊聊这些日用品该换多久！
第一
筷子
研究统计了三年多来餐馆使用的木筷子的菌落，发现一根筷子里有上万个细菌。虽然这些细菌大多没有致病性，但想想就觉得出不去嘴。
1.旧筷子最容易“藏污纳垢”
每次搓筷子，都会在筷子表面留下裂痕。裂缝会逐渐堆积食物残渣和油渍，然后遇到洗完筷子还没干或干透的水渍，又懒得日常消毒，所以成为微生物(包括细菌、真菌、病毒等)的温床。)会逐渐形成。
筷子用的时间越长，发现的裂纹越深越多，对微生物的“容纳能力”就越强。大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉(能产生可致癌的黄曲霉毒素)出现的概率就越大。
当然，并不是所有的微生物肯定都会对身体产生不良影响，但是当身体免疫力低下时，这些微生物就会侵入呼吸道，引起呼吸道疾病，或者在胃里兴风作浪，引起胃部炎症，破坏肠道微环境，引起呕吐腹泻。
2.用沸水消毒的旧筷子也会滋生微生物
无论是新筷子还是旧筷子，在沸水中浸泡至少15分钟确实可以去除使用过程中污染的大部分细菌、真菌、一些病毒和化学物质。但是有些微生物的繁殖能力超乎你的想象，尤其是一直藏污纳垢的有裂纹的旧筷子。
出现以下两种情况时，请及时更换筷子：
筷子表面出现斑点
只有微生物积累到一定量，木筷子才会发生这种变化。
筷子变形或有明显凹槽
这样的木筷子比没有变形的更容易滋生微生物。
建议：
保持筷子清洁，定期消毒，保持筷子干燥可以保证筷子的卫生，但筷子的使用寿命有限。几乎每天使用的竹筷子和木筷子建议3~6个月更换一次
2号
毛巾
2014年，中国纺织协会对5个城市人群使用毛巾的习惯和毛巾上的菌落数进行了深入调查，发现大部分毛巾含有金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等病原微生物。
在这些含有致病微生物的毛巾中，很多人的使用寿命都在一年以上，有的人坚持不烂就不换。毛巾用的时间越长，上面的病原微生物可能就越多！
毛巾上的微生物一般不会致病。但当有伤口或免疫力下降时，
时，大量的微生物还是有可能致病的。建议：
使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量就越多，建议3个月换一次毛巾
No.3
枕芯
很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没那么简单。
1、枕芯中的尘螨
不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等材质，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。
虽然尘螨不会咬人和传播疾病，但它是一种常见的过敏原，会引起过敏人群出现相关症状（比如过敏性鼻炎……）
如何控制尘螨的数量和生长？
较高的温度（ 50 ℃以上至少 10 分钟）和保持干燥（相对湿度保持至少低于 50% ）是杀死尘螨的有效方法。
在日常生活中大家可以这样做：
①可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在 50℃ - 60℃的热水里清洗枕芯；
②不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，虽然温度达不到 50℃ ，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；
③在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；
④给枕芯使用孔径小于 20 微米的防螨材料包装套。
这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。所以终极解决办法还是：换枕芯！
2、枕芯中的真菌孢子
除了尘螨外，枕头中还存在着真菌孢子，尘螨可以以真菌孢子为食物，真菌孢子可以以尘螨粪便为氮源。
英国曼切斯特大学研究者发现在一个使用超过 1.5 年的枕头里，可能有百万个真菌孢子。这些真菌孢子分裂出的真菌可能进入你的呼吸道，在一定程度上诱引哮喘和鼻窦炎的发生。其中常见的烟曲霉还是可引起肺曲霉病的致病菌。
建议：
半年到两年更换一次枕头
No.4
洗碗海绵
在厨房里，食物、人体表面和厨房环境微生物组间存在微生物的相互交换，再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素，让厨房有着微生物繁殖的适宜环境条件。
而洗碗海绵又成了微生物繁殖的重灾区。
在厨房里，最常见的有不动杆菌、莫拉氏菌、金黄杆菌、霉菌和酵母菌，它们都喜欢厨房的环境，可以导致多种感染类疾病。
比如不动杆菌可引起呼吸道感染、败血症、脑膜炎、心内膜炎、感染性腹泻、伤口及皮肤感染、泌尿生殖道感染等。
而所有厨具中，孔径复杂、吸水性好、难以彻底清理的洗碗海绵病原菌检出率往往最高。这些病原菌都可以通过海绵-手或碗-口的途径进入人体而致病。
建议：
定期更换洗碗海绵，至少1 个月换一次
健康是最珍贵的礼物
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来源： 扬子名医团