专家：
全国著名老中医王文友
关键词：
外练筋骨，一口气护肤，胃气肝脾调，少吃大鼓
你能想象70岁考驾照85岁开车吗？85岁的儿子和60岁的儿子可以坐车出行，玩水。这是什么样的生活？85岁的中医王文友，不仅在70岁的时候考过一次驾照，还保持了15年的良好身体状态，驾照每年都顺利通过考试！他究竟是怎么做到的？85岁的全国名中医王文友做客《养生堂》，为大家讲述他的治愈系和养生之道。
王老在治病养生上注重外练内养。只有当他85岁时，他才能保持健康。对于锻炼筋骨，王老年轻时经常做太极拳、登山等户外运动，而对于老年人，王老建议大家起床后、入睡前都要在床上进行锻炼，既能保证老年人的运动安全，又便于长期坚持。
所谓内护气息，就是保护脾胃之气，这是后天之本。维护脾胃之气是健康长寿的关键。王老一生致力于脾胃、肝胆疾病的研究和治疗，在临床上总结出了治疗和保护脾胃的三个要点：保护脾胃补脾胃、调和肝脾、少食。坚持这三个关键点，治疗和保养就能达到事半功倍的效果。
中老年人需要注意保养头脑。王老健脑术，——，是我国流传已久的养生方法，能补肾健脑，延年益寿。拍打玉枕穴12次，每天2-3次。坚持这个技巧可以有效地帮助你保持心态。具体操作等精彩内容请关注本期《养生堂》。
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[专家访问时间]
王文友北京鼓楼中医医院，每周二上午和周五上午，一次义光专家门诊
北京东城中医医院，每隔一个周三上午和下午，专家门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
