据说眼睛是心灵的窗户。眼睛一旦不舒服，就会影响到日常生活的方方面面。就拿近视来说吧！你知道现在近视是一种怎样的体验吗？
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5米外雌雄难辨
20米外六亲不认
三十米外的王很难划分
……
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现在，学生有繁重的作业。除了学习，休息时间也给了电子产品。
孩子出去玩的少了，宅在家里的变多了，这就造成了一个严重又普遍的问题：近视。
据调查，中国的近视率高得惊人，并呈现出爆炸性的趋势。
60多年前，我国的近视率还在10%以上，但现在青少年的近视率已经超过了90%。
如何预防近视
孩子长时间呆在家里，近距离使用眼睛，如阅读和学习，对他们的眼睛健康有负面影响。然而，这些负面影响可以通过多参加户外活动来缓解。
科学家发现，户外活动多的孩子近视发生率较低。其中一个原因是室外光线充足，可以增加儿童接受光线的强度，从视网膜释放更多的多巴胺，从而保证视网膜和眼球的正常发育。
因此，为了保护孩子的视力，家长应该每天带孩子去户外活动三个小时以上。
户外游戏推荐
那么既然知道户外活动可以预防近视，那你想在户外玩什么呢？
城市的生活环境拥挤，不能天天带孩子去公园。
接下来，我想推荐一些可以在社区玩的户外游戏。我也欢迎你留下积极的信息来补充你独特的游戏性。
01
球类运动
当孩子们会走路的时候，他们出去的时候可以带一个球。最简单的就是家长把球扔出去，让孩子捡起来。
大一点的孩子可以互相扔球。接下来可以打壁球和运球，可以锻炼宝宝的身体协调能力。
如果有足够的空间，踢足球就好了。
02
老鹰捉小鸡
如果只有两个人，往往可以简化为“你追我跑”，家长在跑步时可以控制速度和方向，这样会锻炼孩子的灵活性。
如果其他孩子加入，他们可以成为“真正的”老鹰抓小鸡。
03
捡树叶
当叶子变成了黄石，你可以带着孩子去捡一些漂亮的叶子和小树枝。
然后和孩子一起思考拿起来能做什么，锻炼孩子的语言能力和想象力。回家后可以把摘下来的叶子剪下来贴上去做一幅叶画，也锻炼了孩子的动手能力。
04
小区儿童游乐设施
现在很多社区都配备了儿童游乐区，比如滑梯和秋千。这些都可以锻炼孩子的健康，有效预防近视。
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