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导语：买鱼的时候，圈内人选择这四种野生鱼来买。目前还不能人工养殖，吃起来也不贵！
相信大家都知道，每年夏天，天气炎热，温差大。此时，很多朋友都处于口干舌燥、全身乏力、食欲不振的状态。所以边肖建议你可以在这个季节多吃一些时令水果、蔬菜和海鲜，因为夏天天气热，夏天又热，很多朋友都不知道吃什么。
这时，在季节吃一些水果和蔬菜可以补充我们身体大量的水分、氨基酸、维生素和微量元素，可以清热，增进食欲。吃一些海鲜食材的时候，可以达到营养均衡的效果，因为海鲜等食材中富含大量的优质蛋白质和钙锌铁矿物质，以及氨基酸和微量元素，对我们补充身体非常有帮助。
特别是这些海鲜鱼食材中的钙含量非常高，可能比我们平时吃的猪肉、牛羊肉的钙含量高好几倍，营养价值高，而且它们的价格也比我们平时吃的猪肉、牛羊肉便宜很多。比起直接吃猪肉、牛羊肉，我们还不如多买些海鲜等食材带回家，尤其是今天和大家分享的四种野生鱼，这样可以买得更合适。
因为这四种野生鱼可以说是市场上比较常见的野生鱼，而且它们也是不能人工养殖的四种鱼。里面的营养价值很高，比一些家鱼更紧实嫩。柔软，口感更好，营养价值相当高，价格也很便宜。喜欢的朋友可以多买一些带回家吃，所以不知道这四种野生鱼是什么的朋友，赶紧跟着边肖走吧。希望可以作为大家的参考，帮助他们顺利吃喝度过夏天。
首先，当我们去市场买鱼时，我们可以买更多的黄鱼。
因为黄花鱼本身是一种钙含量极高的鱼类，与我们直接喝牛奶相比，它富含大量的优质蛋白质和微量元素，以及大量的矿物质，尤其是它的钙含量非常高。它的钙含量可能会高几倍，但黄鱼的价格也会随着它的大小而变化。一般来说，市面上有两种，一种是大黄鱼，另一种是，
6595509236975817991" mention-index="0">小黄花鱼，所以大黄花鱼肯定是要贵一点的，大家可以根据自身的需求来购买黄花鱼。
第二种野生鱼就是白鲳鱼。
说到白鲳鱼呢，其实很多南方地区的朋友们可能不怎么吃过这种鱼的，只有一些北方沿海地区的朋友们会常见鱼，这种鱼它的肉质是非常肥厚的，而且是没有鱼鳞的，比较适合老人跟小孩儿吃，因为它没有任何的鱼刺，肉质特别的肥厚，钙含量也非常的高，但是这种鱼它是是一种生长速度非常缓慢的鱼，所以是没有办法进行人工养殖的，是一种纯野生的鱼肉，我们最常见的吃法就是将其直接用来清蒸或者是干烧、香煎，都是非常美味的，那么大家遇到了之后可以多买一些拿回家慢慢的去吃。
第三种鱼就是秋刀鱼。
说到秋刀鱼，其实现在市面上也是非常常见的，因为有很多料理店里面都会有这种秋刀鱼，直接用来煎着吃，或者是做成炭烧以及寿司的时候都会用到这种秋刀鱼，秋刀鱼其实在中国的时候还是非常多的，只是中国人会觉得它的腥味很难处理，所以就不怎么喜欢吃，直到被流传到日本之后，被日本人广泛的利用，所以成为了一道美食，其实大家也可以去市面上多买一些秋刀鱼。
第四种鱼，就是鲅鱼。
说到鲅鱼的时候，将近90%的朋友是见过这种鱼，但是吃过的人就不是很多了，因为鲅鱼虽然说长得比较丑，但是它的口感还是非常不错的，肉质比较细嫩，柔软肥厚，而且也是一个刺儿比较少的鱼肉，只有中间的一根脊柱的刺儿比较多，比较适合老人跟小孩儿多吃，因为它里边儿的钙质的含量也是非常高的，比起我们直接喝牛奶、吃牛羊肉，可能它的营养价值还要高很多。这种鱼比较适合用来油炸，红烧或者是做成五香鱼等等，都是非常美味的。
那么以上这4种海鱼呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章的参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
