1.理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、体质学、健身教练职业道德、健身教练法律法规等，掌握基础理论知识是学习技能的基础。只有把基础掌握得更扎实，未来的发展才会更好。
2.实践技能包括器械的阻力训练、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用和教学技能。具体过程如下：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻训练方法，进行动作示范演练、台阶讲解及注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范讲解。比较后，根据考官指定的设备教动作。
3.体能测试分为男女两组。男子组的要求是：身体前屈伸5秒，俯卧撑40次，徒手深蹲60次。女子组的要求是：身体前屈伸5秒，俯卧撑15次，徒手深蹲40次。以上所有课程均须达到60分或以上方可获得证书。想要成为一名专业的健身教练，不仅要拓宽知识面，还要形成系统的知识结构。如果你连基础知识都没学过，只知道动作怎么做，我觉得你不是一个合格的教练。在获得健身教练证书的过程中，你自然会学到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到新的自己，为自己健康、阳光、坚韧的自己感到自信。
这要看你考哪个学校的健身教练资格证了。必须在由国家合格健身教练培训的学校进行测试。最好是拿全民健身教练职业资格证书或者在正规健身教练学院参加培训。在专业训练系统学习后，参加全国统一考试。明星频道获国家和国际双认证7项证书。此外，所有证书的考试费都包含在学费中。我不会说有考试费。通过率也是全行业最高的。来明星频道参加学习，然后直接拿全民健身教练证，靠谱。
想当健身教练的人中，有已经具备一些健身基础知识的，也有完全没有健身基础知识的。对于一些健身基础知识比较丰富的人来说，考健身教练证要容易得多，但是对于零基础人群来说，就相对没有那么简单了。但是，只要你经过系统专业的理论和实践知识，然后参加健身教练证书的考试，你会更舒服。他们不仅有针对已经具备健身知识的学生的培训课程，还有一些针对零基础学生的课程。课程专业科学，双管齐下，理论与实践相结合。
健身教练这个职业目前比较热门，但是很多人拿到证书都不知道能不能通过考试。当他们在网上找到很多信息时，会有不同的意见，其中很多是错误的。今天鹏特健身培训就这个问题进行详细解答，详细概述健身教练的培训费用、培训时间和基本要求。培训费用：培训费用分几级，初级健身教练培训约9800，中级健身教练培训约14800，高级私人教练培训约19800，全民健身教练培训认证约3580。这些证书都是国内的，一些国家认证如NSCA、CPT、AFAA体能教练培训都要几千元。训练时间：全民健身教练7天，初级教练7天，中级教练1个月，高级教练3个月。基本要求：(1)年龄17岁(含)——35岁。(二)对健身教练职业感兴趣，或准备从事健身教练职业或希望进一步提高专业水平的教练员。(三)体育生、体育爱好者、健身爱好者。(四)身体健康，不会发生严重影响运动的疾病和损伤，具有初中以上文化程度，男性身高160以上，女性身高155以上。
有基础可以直接申请国家级职位，然后体育总局会指派导师做7天的培训，再进行评估。考核分为理论和实战。但是如果零基础的话，考健身教练证还是有点难。因为他没有，
仅有理论知识，还有实战部分，你如果没有系统的学习，到了考试的时候，你可能连器材都不会用。而且国职的通过率不是特别高，不过你也可以选择考IFBB，含金量也很高，是国际健美协会颁发的，国内认可度还是挺高的。总之我建议是找一个健身学院培训，然后有一个系统的学习，现在健身学院的培训还是挺靠谱的，出来当一名合格的健身教练是完全没问题的，然后几个月培训出来，考一个含金量很高的证书。工作方面，健身学院现在基本都是包分配工作，所以我觉得你可以尝试尝试。我当初考证书是在金吉鸟大学考的，还挺好的。
目前在健身行业中普及率和认可度相对高的就是国家体育总局颁发的“国职证书”，全称是健身教练国家职业资格证。这个证书的难易程度相比一般培训证自然是难度比较高的，否则也不会被称之为首具含金量的职业资格证了。国职的考试内容一般分为两个部分，{理论}和{实践}，实践又包含实践操作和体能考核 ，由体育局委派的国职培训师和考评员来监考执行，目前市面上通过率相对比较高的，在经过正规系统的专业化培训之后才能考取此证，通过率正常情况下可以达到70%以上。对于想从事健身教练的零基础学员，想稳妥的通过国家职业证的考试，一般都会选择到专业学院去考取。
