随着健身行业的发展，健身行业越来越多，健身房遍布大街小巷。这也是普通人最直接了解健身的地方。但是，健身也不一样，不仅仅是健身房的锻炼。让我们看看你属于哪一个。
这一类人不在少数，因为健身房太多了，他们的宣传力度也很大。健身房进行增肌减脂可塑性训练的人很多。说白了，健身房健身就是通过锻炼改变身体和力量。谁在健身房锻炼大肌肉谁就是老大，但这种现象近年来有所改变。
徒手锻炼。也叫无器械健身。通常，有些人在家做俯卧撑等徒手训练，在户外跑步。他们中的大多数人都在寻求身体素质的提高，有些人有自己长期的生活习惯。比起在健身房健身，要简单方便得多。
街头健身，这种健身方法不是找大肌肉，也不是找体貌美，而更多的是找各种神奇的技巧。单臂引体向上、俄罗斯式、人体旗帜只是入门动作，玩街头健康的人也被戏称为脱离地球引力的一群人。虽然它们没有大的肌肉，但它们的肌肉实用性和控制力是完美的。与徒手自重不同，他们会使用一些街头健康健身器材。这种健身方法在国内比较少见。
社区平民健身主要在各个社区或广场进行。比如在一些安装了户外运动器材的地方，广场舞、老年人平时健身使用的套路武术、毽球以及各种社区运动都在其中，而且这些人的数量相当多。
以上提到了目前几种主要的健身形式，当然还有一些没有提到，你属于哪一种呢？
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