1.从基础做起
零基础舞者从最基本的技巧和舞蹈动作中学习，反复练习，直到太熟悉为止。为了达到这种熟能生巧的境界，,我们必须继续学习和练习。
2.进行热身练习
你的身体只有热起来，才会足够柔软。
舞蹈演员柳岩曾提到，以前她会穿上四五层训练服热身，每走一步就脱下一层训练服，直到大汗淋漓都是最薄的衣服，保护了还没有完全打开的关节，让身体尽快升温，达到塑身的效果。
3.找一个好的老师
教师是传道、授业、解惑的人。他们是决定我们能否真正踏入舞蹈艺术殿堂的最有影响力的人。
有一个好的老师，他们往往能帮你避免容易犯的错误，知道如何帮你避免走过的弯路或陷阱。
4.不要停止练习
几乎所有的著名舞者都强调舞蹈训练的连续性。有一句老话，“不用就会忘”。,我们应该保持自己的良好状态，不断练习，让舞蹈更加精致。
5.正确呼吸的重要性
舞蹈的气息很重要。当舞蹈的延展不仅是肢体的延展，更多则是气息的延展，跳舞时，他需要氧气来滋养每一个细胞。他永远不应该呼吸急促，胸部和腹部长时间起伏。
一个真正的舞者会把呼吸引入丹田——，也就是腹部通过吸气进行充气和放气时，腹部周围的力被向内压缩的集中点。
6.记录、纠正你的舞蹈
有时候我们自我感觉良好，但事实上完全不是这样。
建议在跳舞的时候，请人帮你拍下自己的舞蹈，这样可以清楚地发现一些不好的习惯，纠正或错误的地方。
7.学会谦卑和尊重
在学舞的过程中,舞蹈教会我们谦逊和尊重。只有接受这一点，我们才能更快地获得知识。
8.聆听大师的讲座课
舞蹈讲座课将深入研究和讨论一种舞蹈或一个专题。这个讲座课是老师多年经验的总结。在课堂上，你不仅可以学到精髓，还可以看到大师的现场表演。
9.探索未知，挖掘我们的潜能
对于舞者来说，身体是一座取之不尽的奇妙花园。舞者往往强调认识自己，通过行动挖掘自己的潜力。相信自己，却又不断感知身体极限，即是舞者心态。
10.总有人会比你优秀
不要总是想着身边的人，而是专注于自己的事情，做自己需要做的事情。
11.有时候你会失败
失败是生活的一部分，'s的失败是我们成长和学习经历的最大催化剂。不要害怕失败。当它发生时，我们可以从失败中吸取教训。
12.健康的心态
无论学习舞蹈是否成功，都没有必要太难过。舞蹈可以是生活中的一朵浪花，它会在某个时刻带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉。
