作者：心身刘萍优雅
注意缺陷多动障碍
你明白吗？
注意缺陷多动障碍(ADHD)，在中国被称为多动症，是儿童时期常见的心理障碍。
注意缺陷、多动和行为冲动是多动症的核心症状，具有诊断价值。
在主要表现,很难集中与年龄不相称的注意力，而且注意力持续时间短。手脚多，不能安安静静坐着，在座位上扭来扭去；行事冲动，做事不顾后果，按一时利益行事，所以经常与同伴发生打架或争执，造成不良后果。
同时，儿童可能因注意力障碍、多动而导致学习困难、成绩不佳，还可能伴有侮辱、伤害同学、毁坏物品等攻击性行为，或者撒谎、逃学、离家出走等不符合道德规范和社会规范的行为。
多动症对儿童正常的心理和生理发育有很大的影响。轻度ADHD只影响孩子的学习能力和自控能力，导致学习成绩下降，可能导致歧视，而重度ADHD严重影响学习能力，甚至很难完成学业，影响正常的人际交往能力，容易制造麻烦，遭受不良影响和诱惑，甚至走上犯罪道路，造成孩子和家长产生对抗和仇恨。
因此，早期发现、识别和干预尤为重要。
药物治疗可以在短时间内缓解部分症状，疾病对患者及家属的一系列不良影响更依赖于非药物治疗方法。
1.饮食调节
儿童多动症的主要原因是血铅含量过高。
患有多动症的儿童应避免使用含铅的食物容器，尽量减少食用被铅污染的食物和含铅量高的食物，如贝类、红虾、向日葵、莴苣和卷心菜。微量元素锌、硒可以拮抗重金属元素，平时多吃富含锌和硒的食物，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、蘑菇、鸡蛋和大蒜，这些食物可以帮助降低体内的铅含量。
缺铁、烟酸缺乏、贫血等体内化学成分的变化也会影响儿童多动症的治疗。适当食用肉类和动物肝脏，增加铁和其他各营养素摄入量，将有助于缓解儿童多动症的症状。合理搭配儿童饮食可以有效预防多种疾病，营养均衡是健康饮食的首选。
2.
行为管理和教育
老师和家长需要根据患者的特点进行有效的行为管理和心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方式，而恰当运用表扬和鼓励的方式可以提高患者的自信心和自觉性。
3.父母教育
适用于品行障碍或其他心理问题、父母不同意接受药物治疗或父母教育不当的患者。
给父母提供一个良好的支持环境，让他们学会解决家庭问题的技巧，父母首先要注意改善与孩子的关系，从孩子的角度思考问题，不要苛求孩子，帮助他们建立自信，防止歧视，学会与孩子制定明确的奖惩协议，有效避免与孩子的矛盾和冲突，掌握正确使用正向强化鼓励孩子的良好行为，用惩罚消除孩子的不良行为。
4.家庭护理
让孩子少看电视，少上网，合理安排日常生活，培养孩子养成良好的生活习惯和学习习惯，遵从规律性的作息时间.
训练孩子感觉统合能力最简单的方法有跳绳、打球、游泳。让孩子多接触有同情心的孩子，多参加一些运动，给孩子提供一个社会化的环境。根据不同的年龄和性别进行一些简单的体力劳动和多样化的体育活动，转移他们的病态经历和病态行为。
标题来源：https://www.flickr.com标题作者：实用疗法
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