1、沙疗前要洗浴及卸妆
沙疗前需要洗澡卸妆，但不能洗。因为沙疗可以通过高温来放大毛孔，所以在沙疗前清洗皮肤表面的污渍是为了防止脏物堵塞毛孔，但不利于湿冷的排出。因此，在进行沙疗之前，先洗个澡，已经化妆的女性要清洗皮肤表面的化妆品，这样有利于皮肤美容。
2、沙疗前不能洗头
虽然沙疗前需要洗澡，但沙疗前不能洗头。因为沙疗伴随毛孔张开，所以在沙疗前洗头容易掉头发。即使要洗，也要在沙疗前洗，或者选择沙疗至少1-2小时后再洗头。当你进入沙疗时，不应该是湿发。
3、沙疗前不可过饱或空腹
因为沙疗消耗能量，所以在沙疗前补充一些食物为宜，尽量不要空腹进行沙疗，以免虚脱。但建议沙疗不要在饱腹状态下进行，饭后1小时进行。饭后，沙疗容易呕吐。
4、沙疗前确认是否适宜沙疗
在进行沙疗之前，你应该确认你是否可以进行沙疗。比如女性月经期间不能进行沙疗，有些人不舒服或者觉得无聊。建议他们暂时不要去沙疗。为了避免不良情况，清砂疗法处于相对较好的状态。如果不能确认是否能得到砂处理，可以售后联系公司。此外，孕妇和老年人也不适合用沙子治疗。
5、沙疗前不可大量饮酒
由于大量饮酒者酒精含量较多，且循环快，沙疗会加快人体循环，加速挥发，引起呕吐。
沙疗时的注意事项及禁忌
1、沙疗时间不宜过长
沙疗的人要注意沙疗不要埋太久。事实上，沙子疗法会适得其反太久。比如砂处理时间过长，可能会塌陷，皮肤弹性变差。砂处理的时间应在15-30分钟左右。
2、沙疗时适当补充水份
沙疗会造成水分流失。建议砂疗时适当补水，避免干燥脱水。
3、沙疗后可以敷面膜
沙疗后敷面膜可以加速皮肤吸收面膜的好效果。
4、有不适需暂停沙疗
如果在沙疗过程中感到不适，如疲劳，建议不要继续沙疗，而是离开休息室片刻，待症状消失后再进入或不进行沙疗。
