说到艾草，相信大部分朋友都很熟悉。端午节时，人们总是把艾草放在家里“辟邪”。在南方，艾草也被用来做糯米糕和艾米果。由于艾叶具有抗菌、温经、祛湿、散寒、止血、消炎的功效，人们经常用它来泡脚。今天我就来介绍一下艾草泡脚的功效和方法。
艾草泡脚的功效
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
艾叶散寒作用强，艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内湿冷之气排出体外。艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内的阴阳平衡。
2. 能有效治疗小病
当你感冒、流鼻涕、喉咙痛、全身酸痛或发烧时，可以用艾叶水浸泡双脚，让身体出汗。但一定要同时喝生姜和红糖水，热的时候加葱花，咳嗽的时候加几瓣大蒜，喝几次，身体热的时候多喝白开水，就不会再酸痛流鼻涕，及时排出病毒和寒火，注意休息。你的感冒很快就会痊愈。
3.缓解女性痛经、宫寒症状
艾草有很好的暖宫调经作用。女性用艾草泡脚，有助于调理气血，驱寒祛湿，调经温经，好处多多。
4. 治疗脚气、脚臭
用艾草和胡椒浸泡20英尺可以治愈脚臭。艾叶主要用于除湿止痒、温经止血，花椒则能止痒杀虫。脚气主要是真菌感染引起的，所以用艾叶泡脚对治疗脚气有一定的辅助作用。
艾叶泡脚的具体方法：
取鲜艾草50克或晒干的艾草30克，加水煮沸15分钟，不要将冷水混入艾草水中，待水自然冷却至合适温度，开始泡脚。也可以根据自己的身体情况，加入其他材料泡脚。泡脚的时候一定不要全身出汗，但是要稍微停止出汗。
艾草泡脚的注意事项：
1.如果是体质虚弱或气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是先喝一碗红枣桂圆汤再泡脚，这样可以有效补充身体的活力；
2.有发热、低血压、糖尿病的人要在医生的指导下用艾叶泡脚。
3.泡脚的时间不宜过长，30分钟即可。如果时间太长，会增加心脏负担，半小时就可以完成。
4.饭后半小时内不要泡脚，最好饭后一小时或睡前泡脚，因为这段时间肾经活跃。
5.泡脚时，注意不要泡在宽敞通风的地方，以免热量散失。
6.你应该注意泡脚的频率。一般来说，一周可以泡脚2 ~ 3次，不要太频繁。
