我相信所有的孕妇都不想在怀孕期间堕胎。一方面，流产意味着胎儿的丢失，另一方面，流产也会给孕妇的健康带来危害，甚至影响未来的再次怀孕。因此，每个女性都应该了解自然流产的原因，在生活中多加注意和预防，才能避免悲剧的发生。
一、自然流产的原因
1.精子和卵子缺陷
当精子或卵子有缺陷，即孕卵异常时，会直接影响胎儿的正常发育，使胚胎在某一阶段停止发育，从而导致早期流产的现象。
2.内分泌失调
孕妇内分泌失调会引起孕酮分泌不足，进而影响受精卵发育，可能导致孕妇自然流产。
3.孕妇疾病的影响
孕妇患有子宫发育不良、子宫肌瘤、妊娠高血压综合征、地中海贫血、风疹等疾病都可能导致流产。
4.严重创伤
孕早期胎儿生长不够稳定。如果孕妇腹部受到严重创伤或强烈碰撞，或参加剧烈运动和重体力劳动活动，都可能引起流产。
5.药物效应
不建议在备孕和怀孕期间使用药物。服用某些药物后，可能会导致胎儿发育异常、畸形甚至流产。
6.情绪波动太大
孕妇的情绪往往容易受到刺激。如果他们经常处于过于悲伤、愤怒和忧郁的状态，他们可能会导致流产。
二、自然流产注意事项
自然流产后要注意卧床休息，这样身体才能调理恢复正常。此外，我们应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋和豆类，也应该多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。还有，流产后半个月内不能洗澡，一个月内不能同房，否则很容易影响恢复，甚至导致感染，影响正常怀孕。
流产后吃什么好
流产后多吃有营养的食物、新鲜蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。避免刺激性食物，如胡椒和葡萄酒。此外，还要保证补充足够的铁，防止流产后贫血。以半个月滋养为宜，平时体弱、体质差、失血多者可酌情延长滋养时间。
流产后的饮食调整应注意以下几点：
1.人工流产后半个月内，蛋白质应供给每公斤体重1.5 ~ 2克。因此，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。
2.因为身体虚弱，容易出汗，所以建议多次少量补水。汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。还有助于预防便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。
有医生建议服用生化汤3-5对(当归6钱，炙甘草半钱，美洲大蠊4钱，桃仁1钱，黑姜1钱，杜仲2钱)。
流产后吃什么水果好
流产后，可以吃水果、苹果和熏香
蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以的!1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
