学习多一些，焦虑少一些。读好书，品味好生活。我是九月
今天分享的干货是 《非暴力沟通》
你现在脑子里有这样的困惑吗？暴力不是行为吗？语言也可以是暴力的？语言暴力通常是隐藏的，所以我们很难发现。
这本书的作者马歇尔卢森堡博士发现，语言确实会在工作和生活中伤害人，在不经意间可能会有隐藏的暴力。
卢森堡博士的童年是在“隐性暴力”、“言语暴力”或行为暴力中度过的。回忆童年的痛苦，作者卢森博士希望世界会有爱的语言。
我想出了“异化的沟通方法”，包括道德判断、比较、逃避责任、为他人制造困难和四种暴力。沟通的方式。
也许你是一个不经意的评论，伤害了别人的精神和情感，或者你是它的受害者。
不信就举个例子。例如，如果你和同事一起做一个项目，你本可以顺利完成这个项目。因为你的同事没那么认真，项目丢了，被领导批评了。
你不能忍受你的愤怒。你同事说：你太不负责任了。这一切都可能出错。这么粗心还能怎么办？同事还是觉得理亏，所以说我，我不要面子？然后我开始回答你，你们每个人都开始大吵一架，所以你们开始制造麻烦。
比如一对情侣在一起愉快地刷朋友圈，闺蜜看到自己最好的朋友或闺蜜在晒好吃好玩的食物，就在买买买。这个时候，她们的闺蜜说，她们就是那个看别人生活的人，然后看着自己，每天和你一起省吃俭用。
比较也是一种隐性的批评。只要你注意周围的人，你说话的方式或多或少会伤害到你的朋友、同事和家人。“暴力沟通”不仅是好的职业，也是不好的生活。
笔者认为解决“暴力传播”问题有四个要素。即观察、感受、需要和要求。
你的孩子不听你的。不吃就不吃。不管你说什么，他总是反对你。
你终于生气了，于是开始对：大喊：“看看你，怎么这么不听话？”孩子被你贴上了不听话的标签，这是一种暴力的沟通方式。
然后我们用非暴力沟通的第一个要素来解决问题，首先我们观察到孩子不听自己的话。
妈妈可以说：“宝贝，我感觉你不喜欢听我说话。你能和我谈谈吗？”这样的沟通一定会增进你们之间的亲子关系。
午餐时间，你的同事让你帮他们带饭。回来的路上下雨了，差点摔倒。然而，在帮他们带饭后，没有人对你说谢谢。你觉得委屈。你可以把自己的感受告诉同事，提出要求。你可以说：“我很辛苦给你带吃的。你能要求一句谢谢吗？”
两每个人都是一座岛屿，那两座岛屿之间唯一的桥梁，其实这种沟通，所以如果给情绪开药的话，我觉得最好的药，就是学会沟通
