文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

我的朋友豆豆和她的男朋友时断时续。最近，她终于彻底完了。她痛哭流涕。一周后她瘦了十磅。

豆豆在这段感情中非常敏感，超级粘人。她总是喜欢试探男友对她的忠诚度。她平时喜欢制造噪音。她遇到困难时总是歇斯底里地吵架。虽然她很爱男朋友，但却让对方感到压抑和窒息。

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原因是她缺乏爱。她和祖父母一起长大。在她一岁之前，她的母亲抛弃了她。她父亲直接把她扔给了家里的老人。她从未得到过父爱和母爱。她非常渴望找到一个爱她的人。

事实上，我们在一段关系中的状态和与伴侣建立的情感模式在很大程度上取决于我们年轻时与母亲的关系。一个人的情绪和感受在很大程度上受母亲的影响。孩子出生后最亲近的人是她的母亲。最初的情感体验和基础都来源于与母亲的依恋关系。母亲的拥抱、亲吻、安慰、哺乳、睡眠等都能让她感到温暖和安全。

美国心理学家通过实验观察婴儿与母亲分离团聚时的反应，以及与陌生人相处时的行为和探索行为，归纳为两种依恋类型：“安全型”和“不安全型”.

与母亲建立不安全依恋关系的孩子非常依赖母亲。他们一看到妈妈就哭，而且很害羞。当母亲离开自己时，她们会感到焦虑、无助和恐惧，因为害怕被抛弃。

这些孩子情感脆弱，内心敏感多疑，缺乏爱心。长大后，他们的情感模式与这种依恋关系非常相似，他们非常渴望找到一个能给自己带来安全感，全身心爱自己的伴侣。

就像豆豆一样，我们生活中也经常看到这样的女生。他们总想粘着男朋友，热衷于用各种手段查岗，无时无刻不渴望对方爱自己。为了证明对方爱自己，他们会显得敏感多疑，不信任对方，并且经常胡思乱想，不断试探，生怕自己的另一半会离开自己。

因为小时候对爱情的需求得不到满足，成年后会努力去得到爱情，但得到了又怕失去。所以，我总是用穷追猛打、情绪宣泄的方式守护爱情，经常陷入分手、复合、复合、再分手的漩涡。

相反，有安全依恋的孩子更稳定、更平和，这是因为母亲给了孩子足够的爱和安全感。当他们与母亲分离时，即使有短暂的失落感，也能迅速调整情绪。当他们的母亲回来时，他们会以温暖和积极的情绪回应。这些孩子很独立，心理也比较强大。

长大后感情独立，可以给彼此足够的空间和自由。即使偶尔进入小情绪，也能很快调整状态。他们有很好的内心安全感，不那么担心失去。

依恋是一个人与另一个人之间持久的情感联系，是形成个体归属感、安全感和信任感的基础，也是衍生和发展自我控制、乐观、积极和责任的基础。一开始可以追溯到母子关系。作为父母，孩子应该从小培养健康的依恋。

如何培养安全型依恋的孩子

★满足孩子的情感需求

0~3岁是孩子建立安全依恋模式的重要时期，也是为今后高层次情感发展奠定基础。在这一阶段，尤其是母亲，最好能陪伴在孩子身边，积极主动与孩子互动沟通，让其建立稳定的情绪机制。

父母要正确满足幼儿的心理需要，及时度孩子哭闹等情绪做出反应，并消除外界的不适刺激，对孩子多一些关爱、关注和照顾，让其从心理上获得安全感和被尊重被认可的感受。

★培养孩子的独立性

很多妈妈喜欢为孩子包办一切，其实，父母做得太多，反倒不利于孩子成长独立，一旦依赖性过强，离开父母后会显得无所适从。

★营造温馨家庭氛围

家庭氛围是幼儿情绪培养的关键，温暖、和睦、积极对其起到正面作用，反之，冷漠、疏远、争吵会让其情绪障碍，很难获得安全感。