限时特价今天到期,但是手快手慢!限时优惠:30元券。
对于年轻球员来说,没有什么比提高篮球基础知识更重要的了。
篮球基础知识包括投篮、运球、突破等八个基本点。当你真正了解了篮球最基本的知识,你的篮球技术就会有很大的提高。
所有酷的篮球技术都离不开基础训练。举一些简单的栗子:
艾弗森完善了毁灭性的死亡才能前进,他必须先掌握如何使用常规的交叉步。
纳什必须先学会最基本的胸部传球,然后再传迷人的背传球。
库里在30英尺外也能轻松命中一球,但在此之前,他已经掌握了正确的投篮技术,并经历了长期的系统训练。
一个全面的球员,能够掌握八场篮球比赛的基本知识,无论是进攻还是防守,都可以轻松高效地表现。久而久之,也不是不可能和哥哥比肩。
掌握8条篮球基础知识:运球是所有初学者接触篮球的必修课,这里需要关注的是所有球员,而不仅仅是控卫。
首先要熟悉运球的基础知识,了解运球的各种规则,避免在比赛中违反运球规则。
熟练的运球有三个重要功能:
1.球场上进退自如。
2.提高球队的战术打法。
3.穿透防守进攻篮筐。
运球技巧:
“我从小就学会了双手运球,这让我在面对更大更强的对手时更有创造力。”史蒂夫纳什。
1.我们必须尽力用双手运球,这样会大大增强运球的威胁性。没有运球弱方手,你已经赢了对手一半。
2.重要的事情说三遍:运球时一定要抬头!一定要抬头!一定要抬头!时刻观察防守队员和队友的位置。一个有创造力的球员善于利用球场的变化做出不同的决定。
3.运球需要从简单的运球动作开始,如横传和内外运球,然后发展到腿部动作和旋转动作等高级动作。
4.在我们基本掌握了运球技术之后,下一步就是要学会有目的的运球,记住每一次运球都是有目的的,比如完成突破、助攻或者得分,否则,做运球只是无用功。
很多高尔夫球手认为篮球技术可以自己提高,但实际上这种训练方法效率很低,而且存在很多漏洞,很多专业细节没有练好!
马上解锁课程专栏,职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。
现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。