这个男人来到美容店，提出了一个惊人的要求：
“请问，你能帮我剪头发吗？”
店员睁大了眼睛。“啊？拜托，这是宠物美容店……”
“我知道。不都是修头发吗？既然你能把宠物的头发修得这么好，我的头发也能！”
店员哈哈大笑，对男子的评价表示满意，然后拒绝了他。
那人暗暗松了一口气。进店前，他心想：“店员会当众扇我耳光吗？”
这不是捏造的，这是真的。
这个人的名字叫蒋佳，美籍华人。
令人惊讶的是，这种“胡闹行为”不是这一次，而是很多次。
他会在街上和陌生人搭讪，问他：“你愿意和我来一场炫目的比赛吗？”
走进家具店，问店员：“我可以在你卖的床上小睡一会儿吗？”
……
这个“蒋大侠”不是精神正常吗？
其实挺正常的。他16岁去了美国，30岁开始创业。
在创业的过程中，发生了一件事，差点让他崩溃。还没等资金到位，投资人突然反悔，决定撤资，还称蒋大侠的项目一文不值。
生存只有一个办法：重新找投资人。
正当他不得不一个个走出去拜访潜在投资者时，焦虑“涌进来”。
那个投资人不仅抽回了资金，还通过贬低他的创业项目，严重打击了蒋大侠的信心。
但勇士就是勇士，他是有办法的人。由于他充满焦虑，他只是让自己更焦虑：他开始了“拒绝100天”计划。
没想到会被打。我不知道他的主要业务是什么。但是这个计划非常成功，最后被写进了书里。
每天，他走上街头，主动与陌生人搭讪，提出各种令人惊讶的要求，并寻求“拒绝”。
众所周知，心理素质的培养需要训练。“拒绝”是一种很好的训练。
如果你连续100天每天都被“拒绝”，那么当你出去卖一个产品，再次被拒绝时，你就不会感到沮丧。
这也告诉我们另一个谜：
为什么班里那些调皮捣蛋，成绩不好的孩子，很多进入社会后就能成功创业，而优秀的学生却只能“混工龄”，无所事事？
原因很简单。贫穷调皮的孩子上学时经历了无数次的“拒绝”、“批评”甚至失败，心理素质也越来越强。当他们步入社会，挫折对他们来说不算什么。如果他们失败了，他们会从头开始，寻找新的机会。
同样是卖货，“优秀学生”敲门，被拒绝几次，就会崩溃；即使“差生”遇到几百次、上千次，也不会觉得有什么大不了的，直到最后把货卖出去。
这个规则不是绝对的，但是很普遍。
如果发现孩子心理素质差，经常焦虑紧张，可以通过适当的训练来改善。
训练之前，家长首先要自己“放轻松”。记住，家长的情绪就像一个大染缸，孩子则是海绵。
你整天焦虑不安，你希望你的孩子有一颗“正常的心”？不可能的事。
过去，我的孩子考试时很紧张。我心想，孩子的心理素质为什么不跟着我走？上学的时候，我最喜欢考试，因为考试意味着我不用那么努力背书(嗯，我的教育基本上是死记硬背)。
所以考试前，我很放松，甚至很期待。
还有一点，考试可以获得短期的“自由”。没有老师在讲台上唠叨你，这让你不得不背下哪些段落，不要害怕跟不上老师的进度。反正你考得好，就说了算，但是考不上，就这么大胆。
在这种心理下，我一点都不紧张。
想想原因，其实就是“不在乎成绩”。考试时努力是没有用的。土地一般都是种的，考试只是一个考试成绩。
孩子的紧张，显然是太担心排名、成绩、压力了。作为父母，我们首先应该给孩子一个宽松的环境。
所以，我首先给孩子灌输了“考试不在乎名次”的观念。考完试，无论我多么想知道，我都不会问孩子考得怎么样。
同时，父母要达成一致，尤其是长辈。在见到他们的孩子之前，我会给他们打一针疫苗——“不要问你的孩子成绩如何”。
另一个想法是告诉孩子：“考试不及格是好事。”
你什么意思？你不可能知道这个问题或者这个知识点，但是你自己不知道。就像过筛子一样，考试“筛”出了问题。这不是一件好事吗？如果工厂通过安全检查，发现隐患，就可以避免重大事件的发生。
故。而且，考试时不会的题，只要你重新掌握了，印象会更深刻。这就叫“塞翁失马、焉知非福”。
在这个前提之下，适当的训练，可以很好地缓解孩子的焦虑、紧张情绪。
如果是人际关系方面的焦虑，可以采取蒋大侠的办法，让孩子主动去找陌生同学搭讪，练习“被拒绝”，缓解焦虑感；
如果是考试的紧张、焦虑情绪，可以采用“分解法”进行训练。
具体方法是――
以数学为例，假设满分150分，考试时间150分钟。
这意味着，一道分值为3分的题，必须在3分钟之内做完，否则超时。
原则上，我们可以按照“分值三分之二”的比例来计时，比如一道分值3分的题目，限时2分钟；分值15分的题目，限时10分钟。
接下来，让孩子在做作业或者试题时，进行模拟训练：
每道题单独计时，这是最重要的！
分值3分的题，孩子做的时候，开始2分钟倒计时，必须在2分钟之内做完；做不完，进行下一道。
做下一道题的时候，再次开始倒计时！
换句话说，平时孩子做模拟试卷，是一次性地用“两个半小时”计时，进行“反焦虑训练”时，必须以每一道小题为单位，进行计时。
一共30道题，就计时30次。
看上去麻烦一点，但孩子相当于进行了30次“反焦虑”训练。
单独倒计时，就是人为制造焦虑感、紧张感，孩子不得不一边盯着表，一边迅速计算；血压升高、心跳加速，有可能发挥失常。
没关系，就跟蒋大侠第一次被别人拒绝一样，刚开始这种训练的时候，感觉一定很糟。
训练多了，情况就不一样了。
没经过训练的孩子，考试的时候，如果只剩下了最后15分钟，就开始紧张、焦虑，甚至发挥失常；经过这样的训练之后，即便只剩下最后5分钟，孩子也很从容，因为他知道这5分钟的长度，知道自己在5分钟之内，可以干多少事情。
也就是说，时间虽然短，但有了“确定性”。而多数焦虑、紧张，都来源于“不确定性”。
高金国，网名高了高。小学毕业证得主，出了26本书。以“有趣”为第一要务，专注家庭教育。
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