不知道多少年过去了，我一直喊着“三月不减肥，但我还是没有减肥。”。
几乎每个年轻人都有过几张健身卡，但能坚持下来的寥寥无几。加班、吃饭、约会总能成为不去健身房的理由。比起每天出去健身房打卡，在家使用健身APP显然更方便。此外，健身APP的各种录音、打卡、社交功能，似乎让健身锻炼变得更加有趣。
如今，市场上有数百个流行的减肥和健身应用。你知道哪一个最适合你吗？
【KEEP】
优点：课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低
缺点：收费课程较多，器械训练较少
适用人群：健身新手小白及减脂减肥人群
说到健身应用，很多人首先想到的是KEEP。健身体验方面，KEEP上的训练多为徒手训练，每门课程的训练时长也较短。可以说KEEP大大降低了健身的门槛，更适合刚接触运动，对身材要求不高的初学者。对于已经有一定训练基础想要增肌的健身爱好者来说，KEEP中的专用器械训练相对较少，难以满足他们的要求。如果你想为你的运动指定一个计划，你需要购买会员并支付付费课程。当然，随着这款APP的普及，KEEP上的付费课程也越来越多。
除了健身APP的基本健身功能，圈子的社交属性也是一大特色。至此，KEEP将以其庞大的用户数量、城市动态等强大的社交属性，充分发挥健身APP的社交功能。点击“加油”，回到动态，和志同道合的运动爱好者成为线上好友，互相督促打卡，对于还没有养成运动习惯的新手来说也是一个很好的督促。
【Fittime 睿健时代】
优点：器械和辅助器材课程较多
缺点：个人数据记录较弱
适用人群：有一定经验的健身爱好者
相比于其他健身运动app的低门槛普及，Fittime睿健时代更注重帮助用户掌握科学系统的健身知识，更适合热爱“铁”健身并有一定基础的健身爱好者。
在APP中，教练详细讲解各个器械的动作。在训练和教学中，对杠铃划船、高位下拉、哑铃卧推等整个健身动作有各种专门的实用讲解。大部分拍摄场景都是真实的健身房，让用户更有一对一私教的沉浸感。加上合适的时间
在瑞健时代，健身领域有很多知名的“六先生”，他们还会长期举办丰富的线下活动，这对于鲁铁的健身爱好者来说，有着很好的社交体验。
但Fittime的缺点是针对个人的数据记录功能较弱，新手用户很难量化自己的训练效果，更好地养成训练习惯。
【Fittime 即刻运动】
优点：贴近线下健身房私教体验
缺点：全套训练计划较弱
适用人群：有一定训练基础，碎片化时间训练
市面上大部分健身运动app的设计视图都是“去教练化”，app直接扮演教练角色，而Fittime。
立竿见影的锻炼更注重教练的个人价值，希望优秀的教练给用户更好的训练体验。正因为如此，费缇姆。
即时运动课程的视频也更贴近线下健身房的个人体验，很多健身新手因为对教练的信任而爱上健身，这也是APP的一大亮点。
这款APP的缺点是为用户量身定制的周期训练计划较弱，免费定制计划对于新手来说可能更难。
【薄荷健康】
优点：饮食热量查询记录专家
缺点：广告植入较多
适用人群：希望靠饮食+适量运动减肥人群
严格来说，Mint Health并不是一款健身APP，而是一款记录和控制饮食热量的个人健康档案管理APP，以达到减肥健康的目的。据说健身减肥“三分运动七分吃”，利用薄荷养生配合其他健身运动，帮助用户“守口如瓶”。
运动记录、体重记录、维度记录、健康习惯、睡眠记录、饮食计划、运动训练、智能体脂秤都是薄荷健康中用户常用的。如今市面上大部分体育应用的记录功能都比较弱，用薄荷健康作为助手管理饮食和记录可以达到事半功倍的效果。
以上是边肖根据自己的用户体验总结的几款热门运动健康应用。夏天来了，不如多下载一些app后搬家，坚持锻炼，控制饮食，更加自律。人鱼线和马甲线都不是遥远的梦。
