虽然我的工作设备是笔记本电脑，但无论是在办公室还是在家里，我都习惯于合上盖子，使用外接显示器、键盘和鼠标，并将其用作主机。
突然有一天，同事有点意外地提醒我：你一直插着笔记本电脑吗？这会损坏电脑的内置电池！
那么，笔记本电脑一直充电，内置电池会不会损坏？
答案是否定的，笔记本充电时不会由内置电池供电，所以不会损坏电池。
#如何计算笔记本电池的寿命？
除了遥控器和电子秤一两年不需要换电池之外，我们生活中几乎所有的数码产品都内置了锂电池，笔记本电脑也不例外。
与传统的镍镉电池和镍氢电池相比，锂电池不仅功率更大、重量更轻、充电时间更短，因此受到各大数码厂商的青睐——充电时，锂电池中的锂离子从正极向负极移动，存储容量大；放电时，锂离子从负极向正极移动，形成电流供应，整个充电过程中会发生氧化还原反应。
而在这个过程中，电池就会逐渐损耗.
根据我国《蜂窝电话用锂离子电池总规范》 GB/T18287-2000的规定，电池充电300次循环后，容量仍需保持在80%以上。
在另一个国家标准《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》 GB 31241-2015中
电池保护电路的安全要求，如过压充电保护、过流充电保护、欠压放电保护、过载保护、短路保护等，经过500次循环试验后仍能正常使用。
图片来源：GB 31241-2015
这只是锂电池的最低标准，现在我们使用的锂电池，寿命基本都超过了 500 次循环.以苹果的MacBook为例。在售产品的最大电池循环次数都在这里。
1000次。
来自apple.com的图像
我的电脑只能充300次电，一天一次，不到一年就能报销吗？——显然，这种说法是完全错误的。
充电循环指的是完成一次 100% 的放电/充电过程。
比如今天，你用了电脑30%的电量，完全插上，然后用了45%，再完全插上，最后用了25%的电量——只有这样才能完成一个电池充电周期。
如果您使用的是苹果电脑，您可以通过左上角的“关于本地系统报告电源的苹果图标”来检查电池循环次数。
以我2019年买的Macbook为例。两年内电池循环134次。按照1000倍的设计标准，电池寿命可以保证我还能继续使用7 ~ 8年。
如果您使用的是Windows电脑，您可以以管理员身份在《命令提示符》中输入“Powercfg/batteryreport”来检查电池循环次数。
底部的“1”是循环次数。图片来自：编辑刚买的新电脑。
综上所述，充电周期不是指你能充电多少次，而是指你能完全充放电多少次。只有在充电周期超过额定次数后，电池的使用寿命才会缩短。
#那么，充电和使用它会损坏笔记本电脑电池吗？
答案是否定的。
笔记本使用时有三种状态：笔记本未插电、未充满电时插电、充满电时插电。让我们来看看笔记本电池在这些情况下是如何工作的。
*笔记本没有插上电源使用。
此时，笔记本电脑将消耗自己电池的电量，这与使用手机、相机和蓝牙耳机时没有什么不同，使用时会计入电池充电循环.
*笔记本未充满电时。
插电使用不插电使用一段时间后，再插上电，这时继续使用电脑，电池是不是就处于「边充边玩」的状态呢？也不是。
笔记本电脑在插电时，使用的是电源适配器提供的电力，并不会经过电脑内置的电池。所以根本不存在「边充边玩」的情况。不过，
这时电池是充电的，依然会计入充电循环 。
▲ 插电时的电是由电源适配器供给的
* 笔记本满电时插着电源使用
充满电后依然插着电使用，就是文章开头提到的情况了，这时，电源适配器将继续为电脑供电，而充满电的内置电池则不会继续工作（不论是充电还是放电），所以不会计入充电循环。
英特尔消费类产品官方账号@英特尔芯品汇 在去年（2020
年）做过一次笔记本充电的科普，科普中提到：「当笔记本的电池充满之后，电脑会自动使用电源供电，而不是使用电池。笔记本变成了小小台式机，为你的学习工作助力。」
▲ 图片来自：微博@英特尔芯品汇
正因插电时不会使用笔记本的自带电池，所以在拆卸掉电池（如果你的电脑可以拆卸电池的话）的情况下，笔记本依然可以正常开机运行。
所以，只有在未插电时，笔记本电脑才会使用内置电池，并不会出现一边充电、一边放电的情况。
# 课后提高：要如何才能延长使用寿命？
对锂电池来说，有两个关键因素会影响电池寿命：极端温度和深度充放，如果想延长使用寿命，就要从这两方面入手。
* 不要在极端温度环境中使用笔记本电脑
在笔记本电脑的包装盒、说明书、官网详情页中，都会标注设备的适用温度，电脑厂商的续航等实验数据，一般也都是在室温 25 °C 左右的环境中测试的。
▲ 联想小新 Pro 14 与小米笔记本 Pro X 15 测试环境
在理想的温度环境中使用，是延长笔记本电脑电池寿命的好方法。
▲ 不同温度下储存锂离子一年时的估计可回收容量，图片来自：Battery University
* 不要把电脑用关机了再充电
另一个可以延长笔记本电脑使用寿命的方法，是降低电池的深度充放电，简单来说， 就是不要让电池电量过低 。
▲ 不同充放电情况的电池容量剩余情况，图片来自：Battery University
从上图中我们可以看到，放电至 75～65% 之间充电，可让电池拥有最长的使用寿命，而放电到 25%
再充电，寿命就会大大减少。如果你想让笔记本电脑使用的更久一下，就不要把电脑用到没电才充电。
不过，虽说上述两种方法可以延长锂电池的使用寿命，但对于普通消费者来说，其实意义并不大。
日常学习工作中，我们一般不会在 10°C 以下或者 35°C 以上的环境中使用电脑；深度充放电会影响锂电池寿命，但即使是最差的数据，也保证了 1000
次循环拥有 80% 以上的容量。
而且，不论是 Windows 还是 macOS，都提供了非常全面、丰富的电池管理方法，为保证续航和性能，设置了完全不同的性能方案。
▲ macOS 使用电池和电源适配器时的设置界面
所以，关于笔记本电脑充电，我们有以下几条建议：
* 插电使用不会对电脑造成损伤，许多游戏本只有在插电时才会释放全部性能；
* 充满电后依然插电，并不会对电池寿命造成影响；
* 尽量不要让笔记本电脑电量过低，从而延长使用寿命；
* 不要在太冷或太热的环境中使用笔记本电脑；
* 日常使用不用太担心电池损耗问题，电池设计标准是超过笔记本使用寿命的。
