现代人的生活真的太难了。
车贷，宝贝带。加班熬夜，烦恼很难安排。
今天分享一波豆友的解压方法。让我们大声告别压力吧！
本文整理自豆瓣话题#你有什么特别的解压方法#
@格伊
提前处理食材。
关键是不是马上就要熟了，是出于生存意识中的紧迫感，还有一种对未来的放松感。
今天半夜剥毛豆，用盐煮一两分钟，过冰水，放音乐，捡起来一个一个挤。明亮的豆子“当当”地落在盒子里，剥开，盖上冰箱的盖子，心情变得好多了。
@小
突发奇想开启了一个缓解焦虑的小方法：
1.选一首超热歌，尽力在同一个地方跳起来。
2.相册里有很多朋友和家人的笑脸。
@WWWWwww
我买了一块提花布。最近痴迷于剪布条，用小纱剪沿着空心中心一点一点剪成花边。
我不知道它有什么用，但一个人坐在空调很大的房间里，听着剪布的咔嗒声，可以暂时忘记一切。
@是你二叔
没什么特别的，但很管用。
就是拳击。
如果负面情绪突然上升或者突发情况带来的压力难以化解，可以直接进行搏击锻炼。
如果是长期压力，可以选择泰拳格斗之类的课程。
每次玩完都是汗流浃背，筋疲力尽，不愉快的感觉被冲走了。
特别建议女生用这种方式缓解负面情绪。因为大量无法解决的负面情绪会侵袭身体，乳腺癌和子宫肌瘤都与情绪直接相关。
为了你自己的健康，让我们一起做安藤樱吧！
@
用叉子压土豆泥，压的过程很减压。最后，按压后加入鸡蛋、火腿、盐、醋、胡椒粉、沙拉酱，就变成了美味的土豆沙拉！
@阳山
看那些奔跑的鸟。
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@麦兜约了麦当雄
我的灵魂处方是洗杯子
尤其是玻璃杯！清洗过程超减压，神经都放松了，洗完干干净净又有满足感～为此给家里囤了近百个各种各样的杯子，时不时洗几个治愈一下自己～
@肚皮饿不饿
去蛋糕店坐着，点一份蛋糕，一份饮品，坐着玩手机。面包店的香气，让我非常有幸福感，闻着那香气，我把压力暂时存起来了
@還我河山
唱戏，越惨的越好，譬如未央宫、苏武牧羊、搜孤救孤、卧龙吊孝、曹杨之类
@就这样看着你
看园艺工人用电锯修树。
看挖掘机工作。
疯狂整理，从凌乱不堪到井井有条，心情亦如此。
@山涵凝紫
说一个有点奇怪但算愉已又利人的吧。
洗干净手之后徒手剥柚子皮，再把每一瓣都摘得干干净净的，同理还有给蒸过的玉米摘须。
从小就这样，也并不爱吃这些，只是完成后心情会特别舒畅\\_(ツ)_/
@Twinkle
种花，以及让家里目之所及都是花花花～～
@start
我喜欢炸东西。因为工作压力、单身问题的压力引起内心等烦躁郁闷情绪的时候，我就特别喜欢油炸东西。炸丸子、炸带鱼、炸河虾、炸年糕，听着食物在油锅中滋滋的声音，感觉自己不舒服的心情都被炸掉了，哈哈。
@西瓜灰灰
折纸呀多快乐
@白啊白啊白啊
吃辣！很辣很辣！辣完心情就特别爽！
@沙哈拉威
有人问我，怎么解压？
我觉得我说了一句感觉非常有道理的话。
要解压，不能光输入，一定要有输出。
根据这个逻辑，如果光看电影、听歌啥的并不能起到很好的解压效果，而跑步、打扫卫生、K歌、弹琴、做饭等这些有输出的东西能够起到更好的解压效果。
对于我自己来讲，目前的解压方式大概就是快走和采风。快走是因为跑步每次要上一些装备有点麻烦，而走路不用上什么装备，炎炎夏日每次走都能走出一身汗。采风是因为我喜欢拍照，虽然没什么技术含量，但是用独特的角度把美好的风景咔嚓下来，然后P图的过程让我感到很满足。
@肉肉Hey在泰国
水下 沉水底一到水下就都想明白了
@1DAne1
看我妈，气就消了。我妈简直是救世主转世，我心目中永远的女神。这个女人脸上镀了一层金光，世界上最美的脸。
@小朋
写日记
写满了十几个笔记本，用光了无数打水笔芯，最后买了只钢笔
@kzesr
我的解压方式还是挺特殊的，管理学上不是说压力是指对未来不确定性的担忧嘛，我每次压力大时，我会对未来的各种可能会出现的情况进行分析，预测最好的结果与最坏的结果，然后把这个写到纸上，来缓解压力。
然而，我每次都会钻到最坏结果的牛角尖里，从而上升到人生存在意义等形而上学的高度上，进而产生怀疑，然后就他妈的释然了
@辣椒味甜筒
有天晚上我下了班 在小区楼下儿童游乐区
想像一个身高168的彪形少女坐在小区儿童游玩区荡秋千排遣工作压力而被保安赶走的画面
@天啦噜天啦噜
自己和自己写对话，一个唱红脸，一个唱白脸，一个尽情宣泄情绪，一个理智调控，最后看的时候特别有趣。
@鐘蕊
吃糖，夏天水果糖，冬天牛奶糖。
包里常年都有糖，像检查带没带钥匙一样检查糖。
@尼古拔丝·土豆
做手工。全心投入在手工里，外面世界的一切纷扰好像就都与我无关了。
@小兔咂。
凎！难道不是一边洗澡一边唱歌吗！
@614頁
把自己填进满是货物的超市里
和趴在桌子上看着烤箱里的食物呼吸
是一周仅有的两个解压时刻了^ ^
@Il Consigliere
默默和自己开一盘复杂到没朋友的桌游
@b9kr76
上大学时候，一个人在晚上骑车在校园里，不管一天有多少烦恼事，骑上自行车之后，所有都烟消云散了
你也有自己喜欢的解压方式吗？
欢迎留言分享！
