前段时间，无厘头文学火了。
“听你的话，比如听你的话。”
"每次60秒过去，就有一分钟过去."
这种废话简直就是用后半句重复前半句的意思，莫名其妙就能让无数网友捧腹大笑，纷纷模仿：“我最后一次听到这样没有意义的话，就是最后一次。”
然而，这样的“废话”真的没有意义吗？
辅导员说：不行！有时候我们也会说“废话”，但这些“废话”用处很大。
当心理咨询师说“废话”时，他们在做什么
假设这样一个场景，一个十几岁的来访者愤怒地向辅导员抱怨：
“我不喜欢妈妈总是照顾我。当她照顾我，命令我的时候，我更不愿意做她让我做的事情。我不知道为什么昨天，她不喜欢我做的一切。她总是要过来唠叨几句。我太无聊了，我告诉她，‘你能让我一个人呆会儿吗？’但她唠叨得更多，我们吵了起来。"
辅导员A可能会说：“因为你妈妈管你，命令你，老是唠叨你，你受不了。你和她吵架了。”
-这听起来像“胡说八道”，因为顾问没有说任何新的东西。其实这是心理咨询中常用的技术，“内容反映技术”，即咨询师用自己的话反映或重复来访者的叙述内容。
B辅导员可能会说：“妈妈关心你，唠叨，让你觉得很烦，很生气。”
——这个“废话”就是心理咨询中的“情绪反射技术”，即咨询师再现来访者提到的情绪感受。
更神奇的是，游客在听到这些“废话”后，并没有感到愤怒或可笑。他们经常点头或说：“是的，是的，就是这样。”
为什么仅仅是反映，就可以让人感觉到安慰
首先，反思的前提是认真倾听。
生活中，其实很多人都不像辅导员那样认真或者不想认真听，忍不住打断别人，然后说出自己的话：“我妈已经成年了，还觉得我什么都做不好。”或者忍不住反驳别人：“没门，她怎么能这样？”甚至过分地询问和指责别人：“她毕竟是你妈妈。如果你说错了什么，就忍着吧。你为什么生气？”
听了这话，你是不是觉得更生气了？你觉得辅导员的“废话”挺好吗？
内容反射可以让访问者感觉自己被听到和注意到，给访问者一个暂停和喘息的机会。咨询师把发生的事情整理出来，让来访者从别人口中再次听到自己的烦恼，然后进行深入思考。
另一方面，情感反思在内容反思的基础上更深入一点。来访者在讲述自己的经历时，可能只是在关注事情的发展，希望得到咨询师的支持，并没有关注自己的情绪和感受。当辅导员再现他提到的情感感受时，可以促使来访者关注这些感受，产生更多被理解的感受：你通过这个事件知道我的感受！嗯，我真的没有找错人.在这种感觉的驱动下，来访者在接下来的咨询过程中会更愿意与咨询师合作，更好地发掘自己的经验和体会，更好地达到咨询效果。
跟心理咨询师学点“说废话”技巧吧
生活中，我们都会遇到朋友，和我们一起抱怨。如果你想让你的朋友感觉更好，你不妨向咨询师学习一些“废话”技巧。
第一步是学会听话。在倾听的过程中，多给朋友一些肯定的目光，不时点一下脸颊，说“嗯”“是”“哦，是”。这些看似“忽悠”的回应，其实是想让对方知道你是真的在听。
而第二步就是“胡说八道”——复述。朋友说的话，你可以用自己的理解再说一遍；如果你能在复述的时候总结一下你对朋友情绪的理解，那就更好了。比如“是的，你一定很生气。你以为是blabla，但发生了这种事，你肯定会感到愤怒……”说了几轮这样的话，也许你的朋友会大受感动，被深深理解。
网络上的无厘头文学带给我们快乐，心理咨询师的“无厘头”很有用，所以在生活中好好利用。(尹金修)
来源：中国青年报
