开窗通风降温，本地水果水果解馋，随身携带水杯，质朴低碳。
夏天开空调，电费就涨了。然而，95后租房的朋友小果说，她每个月的电费是80元，在家也不觉得热，办公室的空调病也改掉了。我忍不住问她一些秘密。原来她回家后，先开窗通风，洗个温水澡降温，穿吊带短裤，扔冷水吸热。如果真的很闷热，她会在睡觉前打开空调2小时，并将其设置为26-28摄氏度的睡眠模式——这是最健康的温度。夏天空调每增加一度，就能省电15%，自然是比较低碳的。
这让我想起了之前在环保公益组织低碳展厅实习时学到的行动知识：门窗贴紧可以保暖隔热，如果装修可以考虑使用“铝包木”材料；让电风扇循环空气，调节湿度让身体降温，古代放一壶冰或冷水。使用时间开关和分项插件，防止电视机、机顶盒等电器变成待机状态下的“电鼠”，尤其是睡前和出差前，否则一年可能要花几百块钱。
炎热夏天的另一大开销是我们两餐之间的零食和饮料。小果认为包装好的零食含有许多添加剂。她只喜欢从地里长出来的当地时令水果。他们清新健康，短途运输，低碳，支持当地经济。关键是它们还是很实惠的。拿环保袋去市场买南汇水蜜桃、金山蟠桃、马陆葡萄、松江水晶梨、南汇西瓜，一边解馋一边感受夏天的甜蜜。如果分不清是不是当地的时令果蔬，一般都比较便宜。毕竟反季节种植和长途运输能耗成本高。小果和我一样，不喜欢喝加满加工糖的奶茶饮料。她会用二手便携式榨汁机榨果汁而不加果汁，美容养颜。如果在外面买，可以用自己的杯子减少一次性垃圾的能耗，往往会有优惠减免的惊喜。
夏天，我们出汗多，换衣服更频繁，洗衣液用得也快。小果说她不担心这些费用，因为她用的是无患子肥皂。秋冬季节，在上海等南方地区的路边可以找到“肥皂水水果”，而其他人在秋天囤积洗衣液，她囤积无患子。我向她学习了无患子的四种用法，都很简单。它们也是低碳家居的小妙招，因为化学洗涤剂的污水处理和洗衣液的包装运输都会产生碳排放。
第一步是将5到8颗无患子去核，因为果实的内皮是产生皂甙的地方。接下来，还有很多玩法。第一种方法是常用且方便的“摇乐”法：将果皮放入小瓶中，加入少量约1cm深的自来水，盖上盖子，上下摇动(数四八拍)，皂液即可直接使用。二是揉捏法，将果皮放入发泡网中作为肥皂等。轻轻揉捏就能摸到密密麻麻的气泡。第三种方法是浸泡法，分为热浸泡法和酒浸泡法：加入适量热水，放入玻璃容器中浸泡5分钟；像酒一样在冷水中浸泡几个小时。当液体变色时，意味着可以使用皂素浸出。最后一种方法是加热法，需要小布袋，烧开的锅和瓶子。按照果皮与水的比例为：100ml，大火结束后慢慢煮15分钟，待水冷却后再用手用力挤出皂苷，最后装瓶。
用以上方法洗衣服洗碗，不仅自带香味，相对来说也不伤皮肤。虽然它们不起泡很多，但它们节省了发泡剂等化学污染物的排放。因为不含防腐剂，所以一定要适量制作，避光保存，夏天可以放冰箱。如果有
