前言：当我们还沉浸在节日的喜悦中时，“开学”已经向我们走来。不管你我是否接受，边肖还是要严肃地告诉你：开学了！
说到开学，相信同学们心里都有很多想法和复杂的情绪。可能会有快乐、兴奋、期待，或者紧张、焦虑，甚至恐惧等情绪。那么，今天就让我们一起来说说开学吧！
大家准备好了吗？走~
不知道有多少学生有这种心情？也许很多学生都被边肖戳到了。
但不管怎样，我们还是开学了，所以让我们一起来讨论一下如何更从容地应对我们崭新的学期吧~
_为开学支支招_
为了帮助学生更好地适应新学期的学习生活，以下是边肖整理的一些小建议：
（1）调整生物钟，按学校作息时间作息。
学生要尽快调整生物钟，按时起床、学习、运动、睡觉。
制定作息时间表，养成与学校同步的良好作息习惯，早睡早起，停止赖床或熬夜，保证饱满的精神和精力去迎接每一天。
（2）确定学习目标，拟订学习计划。
根据自己的实际情况，确定本学期学校的总目标，然后将总目标细分为几个小目标，在整个学期的不同时期进行分配。
根据每个时期的小目标和自己的实际情况制定相应的学习计划。
（3）调整好心态。
做好开学的心理准备，从心理上对开学有一个正确的认识。
调整情绪，保持心情舒畅，不要急躁。
（4）劳逸结合。
每天忙碌的学习之后，闭上眼睛，听着舒缓的轻音乐，就可以调整身心。
确保你每天有一定量的运动来让你的身体运动起来。它不仅可以锻炼身体，还可以调节心理，让你的状态保持在积极健康的水平。
（5）学会调用身边的资源。
当你觉得自己没有很好地适应新学期的生活时，可以向周围的人寻求帮助，比如你的同学、老师或者父母。
当你的适应问题超出你的承受能力时，记住你还有学校的心理老师可以帮助你，记得及时寻求专业的心理帮助。
* * *
来源：福建省厦门市双石中学
02
