即使只有一个人吃饭，也要讲究体面。食物不仅仅是为了吃，更是一种生活的品味和追求。用心过好生活，把爱和食物刻在灵魂里。在这个世界上，只有爱情和食物不能辜负你的期望。请善待为你做饭的人！
一般来说，你吃早餐。你选择在家吃还是在外面吃？一个人的时候，大概会选择不吃，但是孩子在家的时候，我会准备一桌好吃的。当孩子在学校时，早餐承担了整个上午的学习任务。我们必须补充足够的营养。看看一个普通家庭的早餐。虽然简单，但相当接地气。它食物丰富，营养丰富，不需要折腾。一大早半小时就能搞定。
看看我家今天的早餐：江西米粉、葱油卷、空气炸鸡翅、紫薯豆浆、玫瑰嘉籽麦片、红龙果、红心猕猴桃。
今天的早餐有点清淡，但味道不错。孩子们太棒了，他们分三次和两次吃。我家每天有不同的早餐。喜欢的朋友可以关注我的脑袋，每天查看不同的早餐。
江西米粉口感韧，不能久煮。早上吃一碗凉面，喝一壶瓦罐汤，是江西人的标准早餐。今天早上，我还做了拌米粉。除了没有放太多辣椒，我觉得味道甚至比外面小店里的还要好。江西米粉提前用水煮熟，捞出冷水控制水分。然后煮一锅水，把米粉放在碗里，加入酱油。
花卷是昨晚蒸的，早上可以加热。将面粉200克、猪油10克、酵母粉2克、泡打粉1克、白糖5克、清水100克揉成光滑细腻的面团，然后擀成长方形薄片，上面涂上一层食用油、盐、五香粉和少许辣椒粉。把面团从上到下擀开，切成小块。
鸡翅是奥尔良风味的。晚上睡觉前，先用奥尔良式烧烤料腌制鸡翅，然后淋少许油锁住水分。早上起床后，将鸡翅放入空气炸锅中，选择炸鸡功能，烘烤15分钟。两面都是金色的，和肯德基的一样好吃。
早上还用豆浆机做豆浆。今天做了紫薯，加了一把薏米，一把麦片，一把黄豆。其实我可以随意做豆浆。我自己的机器已经习惯了，所以我根本不需要称量每种配料的量。只需抓住一只手，选择豆浆功能，然后选择适量的水，按下开关，等待它自动制作。
喝豆浆的时候，我建议你试试豆浆配麦片的吃法。香浓的豆浆混合着谷物的酥脆。当你拿下来的时候，你会觉得嘴里充满了香味。我经常更换麦片的种类。今天，你吃了玫瑰籽，坚果的味道相当好，营养丰富。
饭后给孩子吃些火龙果、猕猴桃，补充维生素。这两种水果的维生素C含量非常高，家里的孩子非常喜欢吃。水果很随意。我通常让我的孩子吃他们家里有的任何东西。
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