天气潮湿，人们感到潮湿。
经常下雨会增加体内水分，尤其是女性朋友。这种不适感特别明显。
那么，喝茶如何帮助我们去除一些水分呢？
| 绿茶 |
喝茶可以去除水分。绿茶当然是这个季节的首选。
绿茶本身不发酵，所以茶叶不氧化，鲜叶中的各种物质可以最大限度地保留。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以全面保留。
因此，喝绿茶更有利于利尿。比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖茶、安吉白茶都是中国名茶。
当然，绿茶是凉的，所以体质冷的朋友一定要观察或者少喝。
胃不好的茶友也要注意自己的胃。如果他们感到不适，他们应该少喝或不喝。
对于正常人群来说，一旦体质有所改善，可以考虑搭配其他茶类饮用，比如早上喝绿茶，下午喝其他茶。
| 普洱茶 |
普洱茶分为生茶和
="6595534221819794691" mention-index="0">熟茶两种。生茶性微凉可去火，但也和绿茶相似，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
| 乌龙茶 |
湿气重的人，也有一些人比较喜欢丰富的茶香。
这时可以选择乌龙茶、大红袍等温性的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。
当然，这些茶也都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
| 凉茶 |
当然，除了我们平时喝的六大茶类，还有一些可以自己在家里做的凉茶也是不错的选择。
比如，陈皮茯苓茶，既可以健脾，也能祛湿。
比如，薏仁茶，这种做法在《本草纲目》上就早有记载，还可以消肿美白，比较适合因湿气浮肿的人。
比如，五花祛湿茶，由金银花、木棉花等熬煮，适合大众日常调理，可以清热祛湿，特别适合天气潮湿的时候。
茶能祛湿，主要就是因为利尿对祛湿有很大的好处。
茶还能让口舌生津，湿气重的人痰多，堵在嗓子里。
喝完茶，也可以清清嗓喉，上下通畅。
