文/慢慢

唐若心学原创作品，违者必究

每个人的人生总会被低估。低谷是给你时间和机会重新认识自己，重新学习。在低谷中翻身是我们可能一辈子都要面对的事情。没有捷径，靠的是不断的努力和执着的心态。

如果非要说要长期坚持，帮助我们逆风翻盘，也就是长期坚持锻炼，那么我们的意志就会坚定，超越我们的懒惰，然后才能掌握自己的命运。如果我们熬过了那些日日夜夜，你会看到更好的自己。自己花时间并不难。做好这三件事就够了。

01探索更多，拥抱更多的可能性

如果人生注定是一件小事，有很多困难，我们可以探索更多，拥抱更多的可能。

低谷提醒着我们，这意味着我们需要改变，也意味着我们需要继续寻找更多的机会。

真正的成长不是活在自己的世界中，而是深入融入生活，去持续探索，你才能在生活中找到属于自己的天地和机会。

我的一个朋友小梅，在疫情之前就离职了。那段时间，她心情不好，找不到工作。

她经常和丈夫吵架。起初，她用嘴吵架。后来，她开始扔东西，碗和杯子。以前有一次，她的孩子作业做得不好，小怒之下把游戏机砸了。原来，小梅心里很着急。她找不到工作，弄坏了孩子的游戏机，每天和老公吵架。没有人能理解她。

后来老公受不了了，给她买了飞机票，让她出去旅游，出去走走，但当她心平静下来后，紧绷的弦终于放松了。她在路上认识了很多朋友，看了各种各样的生活，听了别人的故事，住在一个民宿里，偶尔和大家一起喝酒，看电影，看书，感觉很舒服很惬意。

她不明白为什么在那段时间里她那样对待她的丈夫和孩子。回家后，她主动向丈夫和孩子道歉。整个人一开始温柔善良，偶尔放松一下，真的可以调整自己。可能你的工作此刻给你带来了很多烦恼，出去看看吧。如果你心情不好，继续锻炼来调整自己。

探索是一种从现有的小世界中出来，而是看到和拥抱生活的美好，当你懂得这样做的时候，你才会懂得，低谷是一种提示生活需要注入新鲜动力，当你能够换一种角度去生活，懂得拥抱生活，我们就能超越自己。

更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

02多储备，增强自我的技能

在生活中，能够成功的创业者只有百分之二十，百分之八十的创业者都是失败的，面对创业的失败，身边人质疑的眼光，和经济上的负债累累，这一切不是逃避可以解决的。

作为一个成年人，更是需要主动地承担责任，这是一个人的品德和诚信的最基本，而最应该做的就是把自己失败的原因找到，东山再起的时候规避掉自己曾经犯过的错。

在人生成长的过程中，低谷往往也是一个礼物，说明我们需要改变。低谷从不是一件坏事，低谷是让我们用变化的眼光去审视机会，然后懂得增强自我技能，逐步迭代自己。

学习永远都是最重要的事情，终身学习理念也要深入刻入我们的灵魂，学会增强自己的技能，多去储备和学习，其实创业失败不可怕，负债累累也并不可怕，只要你没有放弃自己，没有放弃这件事情，你再往前走，就一定可以东山再起的。

表姐曾经就是一个失败的销售员，开始的时候业绩一直都是公司垫底的，当时好几次公司差点劝退她，她每天都很丧气，直到有一次她跟了很久的一个单居然被同事拿下了，表姐大哭不止，回去很难受，把自己锁在屋子里，一整个周末除了上厕所，门都没出去过。

我们都很担心她会抑郁，劝她不要再做这份工作了，辞职算了，但周一的早上她却精神抖擞地出现了公司单位，并且当天连着出了三单，大家都非常惊讶。

后来再次提到这件事的时候，表姐笑着说：＂那几天什么她都没有做，就在屋子里听听歌，发发呆，做做瑜伽，发现运动和读书可以缓解自己的压力和紧张的情绪，后来表姐就慢慢爱上瑜伽和读书了。

现在的性格和原来完全不一样，整个人变得很淡定大气，所以在自己情绪不那么好的时候，你可以选择静静疗伤，让自己的神经不那么紧绷，多储备，增强自我技能，也许哪里你就会发现你曾经学习的东西确实帮了你。

03多连接，学会与人合作建立共赢

在痛苦的时候，最不能断的就是和人的联系，让一个跌入谷底的人重新站起来，其实最需要的就是身边人的鼓励和支持。

身边人一定不能去批评和责备，因为当他刚刚经历了人生的大起大落，这个时期他会非常敏感，负面的消息会让他失去自信，没有动力，产生强烈的自责怀疑，很容易自暴自弃。所以身边人的鼓励是非常重要的。

其次，学会连接也是我们找到新机会的根本，连接从本质上来说，是懂得利他。生命中出现低谷，往往说明我们过于自私，亦或是我们的价值太低了。

当你懂得持续提升价值，找到和别人合作的基点，往往我们的生命格局也会逐步拓展，自然低谷也就不存在。

其实， 人生本就是逆旅，长大以后的苦是无解的，我们都靠自己走出来，曾经在书里听过这样一句话，还挺戳心的：＂成年人的世界，是即便哭到凌晨三点即将入睡，也要先设个闹钟"。

每个人都有自己的难处，谁都有自己的故事，难过之后能够帮自己的只有自己，在低估的时候要拼命往上爬，别人能帮你都是非常有限的，只有自己才是最靠谱的，永远加油！

在人生的成长路上，低谷是帮助我们打开自己的方式，当你不再害怕低谷，而是主动积极学习，养成三种积极的成长策略，你就能逐步逆势飞扬。

今日话题：你认为在低谷中，如何确保自己翻盘，欢迎探讨与交流。